從備孕到(dào)産後康複，怎麽才能做到(dào)少遭罪？

提起懷孕生子(zǐ)，九喜收到(dào)過不(bù)少留言：

● 備孕葉酸要(yào / yāo)怎麽吃？男女都要(yào / yāo)吃嗎？

● 7點多挺着大(dà)肚子(zǐ)去孕檢，等了(le／liǎo)1個(gè)小時(shí)才查完2個(gè)

● 産後康複花下去萬把塊錢，打個(gè)噴嚏還是(shì)漏尿

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這(zhè)似乎是(shì)很多女性都會面臨到(dào)的(de)問題，也(yě)被認爲(wéi / wèi)是(shì)必經的(de)磨難。以(yǐ)下這(zhè)些糟心的(de)事兒，你碰到(dào)過嗎？

我們該做哪些準備？

新手爸媽備孕之(zhī)路充滿迷霧

加入「備孕」大(dà)軍後，夫妻們才發現，要(yào / yāo)生下一(yī / yì ／yí)個(gè)健康的(de)寶寶，需要(yào / yāo)做的(de)不(bù)隻是(shì)「停止避孕」，還有很多事情。

但問題來(lái)了(le／liǎo)：

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除了(le／liǎo)補葉酸，還需要(yào / yāo)補充哪些營養？

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備孕階段生病了(le／liǎo)，哪些藥是(shì)不(bù)能吃的(de)呢？

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3個(gè)月了(le／liǎo)還沒懷上(shàng)，我不(bù)會是(shì)不(bù)孕吧？

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擔心懷不(bù)上(shàng)，又擔心胚胎不(bù)健康。因爲(wéi / wèi)不(bù)懂，産生焦慮，更不(bù)利于(yú)受孕。如果能有醫生給我專業的(de)備孕指導，該有多放心......

孕檢排隊像“萬裏長征”

考驗耐心，還考驗體力

即使成功懷孕了(le／liǎo)，寶寶順利出(chū)生過程也(yě)“險象環生”。

大(dà)清早空腹去公立醫院血檢，沒想到(dào)醫院早已排起了(le／liǎo)長龍。等候區的(de)凳子(zǐ)不(bù)夠，幹站着幾十分鍾才輪到(dào)自己。

忙活了(le／liǎo)一(yī / yì ／yí)早上(shàng)，小腹可能還會出(chū)現不(bù)适，發緊、并伴有痛感。體質差的(de)女性，甚至還可能頭暈、低血糖！

如果每次産檢都能準時(shí)檢查，不(bù)用排隊該有多好？

選錯産康機構，漏尿更嚴重

生完孩子(zǐ)後，爲(wéi / wèi)了(le／liǎo)修複盆底肌，防止漏尿，不(bù)少女性會選擇做産後康複。但産康機構的(de)選擇，卻讓不(bù)少人(rén)“踩了(le／liǎo)坑”。

26歲的(de)小瀾去的(de)是(shì)一(yī / yì ／yí)家号稱專做女性産後康複的(de)機構，簡單測試後，康複師告訴她盆底肌非常松弛，必須馬上(shàng)做治療。

于(yú)是(shì)，小瀾每周2次來(lái)機構報道(dào)，治療是(shì)将儀器放置在(zài)私密處，自行跟着音樂節奏放松和(hé / huò)收緊，沒有其他(tā)專業的(de)設備，康複師也(yě)不(bù)怎麽指導。

一(yī / yì ／yí)個(gè)療程下來(lái)，盆底肌沒修複好，漏尿情況反而(ér)更嚴重了(le／liǎo)！